Muchas veces hemos oído hablar de ella pero, ¿sabemos realmente en qué consiste la miopía y cuáles son sus síntomas? En este artículo vamos a tratar todos los secretos de este defecto visual, que según datos de IAPB en 2010 ya afectaba al 28% de la población mundial. Pero en 2050 se prevé que cerca de un 50% la tendrá.
La miopía es un defecto visual que impide ver con nitidez los objetos lejanos, mientras que los cercanos se ven correctamente. En un ojo miope los rayos de luz procedentes del infinito focalizan delante de la retina mientras que en un ojo con visión normal (emétrope) focalizan sobre la retina para formar una imagen nítida.
¿Cuáles son las causas de la miopía?
- Nuestra genética: en algunos pacientes, la miopía aparece debido a factores hereditarios. Es muy probable que el hijo de padres miopes también presente este defecto refractivo.
- Otras patologías: existen enfermedades como la diabetes o las cataratas pueden ocasionar miopía temporalmente o de forma permanente.
- Causas ambientales: trabajar demasiado tiempo frente a dispositivos digitales con una luz ambiental no apropiada o realizar pocas actividades al aire libre son factores de riesgo en el proceso de aparición de la miopía.
- Causas tóxicas: el consumo de algunas sustancias puede influir en nuestra salud visual y favorecer la aparición de miopía u otros defectos refractivos.
¿Sabías que un ojo miope es más grande de lo normal?
Síntomas de la miopía
La miopía se puede manifestar de manera gradual o de forma rápida. Estos son algunos de sus síntomas:
- La visión no es nítida cuando vemos objetos de lejos. El hecho de forzar el gesto de entrecerrar los ojos puede llegar a convertirse en costumbre.
- Inconscientemente cada vez te sientas más cerca de las pantallas.
- Dolor de cabeza.
- El lagrimeo o enrojecimiento en los ojos puede ser una consecuencia de haber forzado demasiado la vista.
- Parpadear constantemente.
- Frotarse los ojos con frecuencia.
- La miopía también puede provocar fatiga ocular.
Tipos de miopía
- Miopía simple: es la miopía más frecuente y se presenta cuando el paciente tiene menos de 6 dioptrías. Suele aparecer de niño, progresa durante la adolescencia y se estabiliza alrededor de los 20 años.
- Miopía magna: es el tipo más severo y se denomina así cuando el paciente presenta más de 6 dioptrías. Es hereditaria y suele evolucionar mucho a lo largo de la vida. Este tipo de miopía requiere de controles oftalmológicos para hacer una detección precoz de posibles complicaciones ya que puede afectar sriamente la visión de la persona que la padece.
- Falsa miopía: se trata de un bloqueo del mecanismo de acomodación ocular que se denomina espasmo de acomodación o miopía hipertónica. No debe de confundirse con una miopía ya que es temporal.
Así puedes cuidar tus ojos
Para intentar prevenir la miopía, cuidar tus ojos es algo vital. No te pierdas estos consejos para mantener tu vista en buenas condiciones por mucho tiempo:
- Realiza revisiones oftalmológicas periódicamente.
- Duerme mínimo 8 horas.
- Lleva una alimentación sana y un estilo de vida activo y saludable.
- Protege tus ojos del sol.
- Limita el tiempo invertido delante de una pantalla.
- Sigue la regla del 20-20-20: cada 20 minutos mirando una pantalla, debemos mirar durante 20 segundos a una distancia de unos 6 metros (20 pies).
- No pases más de 16 horas seguidas con las lentillas puestas (ni duermas con ellas).
- Mantén tus ojos hidratados.
- Evita el tabaco y el alcohol.
Debemos cuidarnos si tenemos un déficit visual, ya que esto puede ir aumentando cada vez más con el pasar de los años. Recuerda, cada ojo es único. Sólo los especialistas en salud visual pueden determinar si realmente sufres miopía u otra deficiencia visual. En este sentido, las lentillas o gafas que te recomiende tu optometrista siempre serán las indicadas para tu caso. Pide cita previa ahora en Óptica Camiño y te realizaremos una revisión completa con la que detectaremos cualquier problema que pueda afectar a tu visión.