El síndrome de ojo seco es un trastorno ocular que consiste en la escasez de producción de lágrima y/o en una mala calidad de la misma.
El riesgo de desarrollar ojo seco aumenta con la edad y tiene mayor prevalencia en mujeres.
Síntomas de ojo seco
La sintomatología de ojo seco puede aumentar en ambientes secos o poco ventilados, con excesivo uso de pantallas o lectura, con una mala corrección visual o con el uso de una lente de contacto no adaptada a las características particulares de tu lágrima.
Los principales síntomas son:
- Picor
- Lagrimeo
- Enrojecimiento
- Sensación de arenillas
- Visión borrosa
- Escozor
- Sensibilidad a la luz
- Etc
El ojo seco y la primavera
Las partículas, como el polen, presentes en el aire en la estación de primavera, aumentan la sintomatología en pacientes de ojo seco. Además, los pacientes con mala calidad lagrimal, tienen menor protección contra los alérgenos estacionales, lo que causa inflamación ocular y más molestias por sequedad.
Test para la detección de ojo seco
Existen test específicos para la detección de ojo seco, donde los más habituales suelen ser Schirmer, BUT o NBUT.
Tratamientos para la sequedad ocular
Existen distintos tratamientos para la sequedad ocular y su alivio, desde lágrimas artificiales, geles lubricantes, toallitas para higiene palpebral, suplementos de omega 3, gafas de sol y una buena corrección visual.
En ocasiones, para casos más severos, es necesario el uso de tratamientos médicos más específicos.
Normas de higiene visual
A continuación te dejamos unas recomendaciones de salud visual que te ayudarán a prevenir y/o aliviar el ojo seco:
- Los trabajos de cerca se harán preferiblemente con luz natural. Si es necesaria luz artificial, luz encendida de la estancia y flexo al texto (zurdos luz a la derecha y diestros a la izquierda)
- Después de un trabajo en visión próxima descansar mirando a un punto lejano
- Procurar que la estancia esté bien aireada y evitar un calor excesivo
- Utilizar humidificadores y purificadores de aire
- Practicar actividades al aire libre
- Evitar e estrés
- No fumar ni exponerse a sustancias irritantes
- Dormir las horas necesarias
- Desmaquillarse adecuadamente
- No frotar los ojos
- Utilizar gafas de sol
- Llevar la corrección visual adecuada
- Utilizar toallitas de limpieza palpebral
- Utilizar lágrimas artificiales
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